ドライバーでリストターンがうまくいかない人は左肘を確認

フォロースルーでうまく腰の力を使えていると、自然と左手首が上へ返る「リストターン」が起きます。

これはあくまで自然に起こるもので、けして意識的に行う行為ではありませんが、このリストターンができているかどうかでスイングの良し悪しがわかります。

左肘の向きが外側のままだと手首は返らない

まず一番ダメな例として、左肘が外側を向いたままでいるためにフォロースルーが縮こまってしまうことが挙げられます。

これでは遠心力がうまく使えないだけでなく、左肘を痛める原因となってしまいます。

左肘が外を向いているので、手首も返りません。この左肘の向きを下に向けるだけで、自然とリストは返ります。こうすることで遠心力を最大限に使えるだけでなく、それにつられるように右腕・右腰もついていくので、より大きなパワーを生みます。

余計な力が腕に入っていると返らない

また、腕に無駄な力が入っていると返るものも返らなくなるため、リストターンができなくなります。スイングの基本中の基本ですが、腕に力は一切必要ありません。体の回転に腕が勝手についてくるようにすればクラブヘッドが自然と走ります。

 例えば、左手を外にあげて、頭上に持ってきてみてください。すると腕が肩の高さまでくるくらいで自然と肘の向きが変わるのがわかるでしょう。逆に肘が外を向いた状態では、肩の高さ以上は腕があがりません。

人体の構造上、腕を肩より上にあげようとすると自然と手首が返るようにできています。要はこの自然な動きをクラブを持った状態でできればいいということです。

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植村 啓太

１６歳からゴルフを始め、その後２３歳の若さでツアープロと契約し、ツアープロコーチとしてデビュー。大場美智恵プロや服部道子プロをはじめ、現在まで多くのツアープロのコーチを担当する。２００５年には自身が主宰する「K's Island Golf Academy」をオープンし、多くのアマチュアの指導にあたる。ゴルフ誌、ゴルフ番組をはじめ、幅広いメディアに出演し、ゴルフの魅力を伝えるとともに、インストラクターの育成にも力を注いでいる。

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